痛みがなくなった（Smiさん）2024.3

『　痛みがなくなった　』   令和5年7月初め　コロナに罹患しその後熱は下がりましたが体調が回復せずに数週間が経ちました。体のあちらこちらが痛み、苦しくてだるい日が続きました。   その時に以前お世話になった恭子先生のお教室の事を思いだし 藁をもすがる気持ちで恭子先生にご相談のお電話をいたしました。   私の体調をお伝えしと所、とても親身に聞いてくださりました。 急なお願いにもかかわらず、こころよく９月から恭子先生の教室に入れて頂く事にり、 とても安堵した事を思い出します。今でも振り返っても感謝の気持ちでいっぱいです。   通い始めの頃は、電車の移動だけでも体が苦しく、とてもだるくなり、お教室に着くきましても、先生のお話もあまり耳に入らず背中を丸めて椅子に座っているのが精一杯でした。   お教室に通い、恭子先生から食事のご指導や先生からの学びを実践して3か月過ぎた頃には、あれほど辛かった全身の身体の痛みが感じなくなっているのには驚きました。   他にも何十年も悩んだ便秘も治りこんなに嬉しい事は事はございません。   先生からご教授いただいた『健康になるには毎日20分の散歩をする』ことも今でも毎日実践しております。   睡眠が大切なお話もあり、お天気の良い日の楽しみは、1日の終わりにお日様の恵みをたっぷり浴びた布団にくるまり、心の安らぎを願いながら寝るのが最近の楽しみです。   毎朝は便意と共に自然に目が覚めるようにもなりました。朝5時頃には起床し少し体を動かしてから朝食の支度が以前よりも軽に出来るようになりました。   恭子先生本当にありがとうございました。こらからもどうぞ宜しくお願いいたします。   【教室に入る前の献立】 例１ ・太刀魚の塩焼き ・ゴーヤチャンプルー ・ゆで茄子と厚揚げの煮物 ・もずく酢 ・ぬか漬け ・さやのみそ汁   例２ ・鯛のお刺身昆布〆 ・筑前煮　（鶏肉　シイタケ　レンコン　人参　ごぼう　こんにゃく　いんげん） ・わかめと玉ねぎとトマトのサラダ　醤油ドレッシング ・ぬか漬け   【教室に入ってからの献立】   ・玄米ご飯 ・大根葉とシラス炒め ・けんちん汁 ・納豆 ・海苔 ・小豆かぼちゃ ・切干大根     　恭子から一言 　 はじめは、教室入室直後には、 大きい便りが出ない、出ない、とおっしゃっていましたが、 いろいろな痛いところが、次々に改善し、地道に素直に実行してくれました。 ３か月後には、最初の悩みはすべて、改善されました。 ８４歳の方です。頑張って努力なさる姿には、頭が下がります。 働き者でもあります。 最初、１週間に３回、２０分ほどの散歩がいい、とおすすめしたら、家の中で忙しく動いているので、歩いているのと同じなので、必要ないとおっしゃっていたのですが、素直に、実行なさったら、腰の痛みがなくなった、とのことでした。 素晴らしい方です。